【美body】加圧トレーニングとは…【第2回】 羽猫つばさのコスロットブログ

    羽猫つばさのコスロットブログ

    専業スロッター・コスプレイヤー羽猫つばさのブログです。スロット実践&コスプレ活動報告をさせていただいてます。

    PREV | PAGE-SELECT | NEXT

    ≫ EDIT

    【美body】加圧トレーニングとは…【第2回】

    お久しぶりです∠( ゚д゚)/✨



    先日、兵庫県に行った時、関西地区限定のフリーペーパーがありまして…そちらにこっそりと雑誌デビューしていた羽猫つばさです∠( ゚д゚)/←最近お気に入りの顔文字。



    はてさて、今回はですね!7/18の出来事なので、記事upが大変遅くなり申し訳無いのですがぁ…


    第2回!!美bodyへの道!!加圧トレーニングに初挑戦してきた模様をお伝えさせて頂きます❤


    加圧もカイロもなんだけど、人間の身体というものはどんなにしっかり矯正しても10日間程を目安に長年の身体に戻ろうとしてしまうみたい…

    だからどこのマッサージ店や整体、リンパ等に行っても次いついつ頃来てくださいね~!な会話になるんですね…

    私はてっきり営業トークだと思っていました(笑)

    ちゃんと根拠のあることなので皆様、通う時はしっかりと通わないとですよ~( ゚д゚)❗❗❗


    とは言ってみてるのですが、やはりなかなか調整って難しい…(;_;)
    前回から1ヶ月近くも空いてしまったΣ(゚Д゚)

    調子の良かった腰痛も、直っていた脚組も元に戻ってしまった…

    継続本当に大切(+_+)




    では本編へ!!

    まずはカイロプラクティックからです✨
    毎度お馴染みの腰痛骨盤周りを中心に、今回は首もちょちょちょっと診てもらいました(^^♪


    バキボキゆーて…相変わらずビビる羽猫…。
    でもイタクナーイ(・∀・)✨✨


    それよりも、後に控えているキツイと噂の加圧トレーニング…((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

    最初にカイロプラクティックをやったのは、やっぱりバランスの取れた身体の状態でトレーニングをする方が効率等良いからですです(๑•̀ㅂ•́)و✧

    【トレーニング内容】
    腕の付け根に加圧バンドを巻いて…
    ●ダンベル運動
    ●機械の名前がわからないけど、腕と背中の力?で身体を引き起こす運動

    脚の付け根に加圧バンドを巻いて…
    ●バランスボールの上でうつ伏せになり足上げ
    ●バランスボールを背中に付けてスクワット

    全部で30分程かな??

    短っ!って思うかも知れないけど加圧している分、これ以上の運動はやめておいた方が良い+体感では1時間以上運動した様な疲労感だったよ( ゚д゚)💦

    どんな感じか、簡単に動画にしてますので宜しければどぞー(*^^*)❤





    ご協力いただきましたのは、前回と同じく

    学芸大学駅より徒歩1分!!!

    東京都目黒区鷹番3-3-14 ROOF3A
    カイロプラクティック治療院『Office-k』 様


    お勧めのサプリメントやプロテインなどとても丁寧に教えてくださるので、
    初心者さんにとっても助かる院様ですよっ!


    ありがとうございました( ̄^ ̄)ゞ


    Twitter:@hanekotsubasa

    | 美bodyへの道 | 18:12 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

    PREV | PAGE-SELECT | NEXT